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万万没想到,男性射出来的精子是三个月前的!怎样养精蓄锐,提高精子质量?

先生们,女士们,请先回答这个问题:

男性每次射出来的精子是多久之前的? 

你以为这个问题很简单,精子都是当下的!

NO!你也许知道现在看到的星星来自几亿年前,但你未必知道精液都是来自3个月前!赶紧往下看。



精液是怎么形成的?

精液包括精子和精浆。精浆由前列腺液、尿道球腺液、精囊液等组成,主要成分是水、蛋白质、无机盐、糖类、维生素等物质,用来维持精子的生存和活性。
 
听起来很有营养,实际上90%以上都是水,和血浆的成分差不多,只是存在的形式和作用不太一样而已。

精子是怎么形成的?

原始生殖细胞——精原细胞——有丝分裂成为初级精母细胞——减数分裂成为精子。
 
睾丸源源不断、每时每刻都在生产精子,但从一个细胞到一个成熟的精子,真心不容易。成年男子大约每天可以产生千万甚至上亿的精兵精将,精子在曲细精管中快乐生活64~72天后,再去附睾中苦练游泳技术20天左右,就可以出发去参加游泳比赛了,第一名将收获一颗卵子的爱情。
 

所以,你现在所用的精子实际上是在两三个月之前就已经开始形成了。

经常有客户问我们:“我这个月明明戒烟也运动了,为啥精子质量还这么差?”就是这个原因导致。

所以这就是为什么提倡夫妻双方开始备孕,男方则要在起码3个月前做准备,努力提高精子质量。

不过男性的精子质量大不如前,这话可不是随便说的,到处都在 “闹精荒”。



其实这个现象并不意外,权威医学期刊BMJ(《英国医学期刊》)和EHP早就有研究指出,近半个世纪以来,当代各国男性的小蝌蚪质量明显下降。

而世界卫生组织颁布的“精子质量合格线”,则一降再降。1980年,正常精液的密度标准是每毫升精液里有6000万个精子;到2010年,这一“合格线”是1500万个,只有30年前的四分之一。 

精子质量不好有几类?

1.精子总量少,叫少精症;
2.精子数量不少但活动力不好,叫弱精症;
3.精子活动力还行,数量也可以,但形态不好,叫畸精症。
4.既是弱精症,畸形率又比较高的,这叫弱精畸精症。 

看到这里,估计有人会问:怎么知道自己的小蝌蚪健不健康?

当然是去医院进行精液常规检查啦,报告中会显示精液液化时间、酸碱性、精液量、气味和颜色等是否有异常。


平常在家发现这些异常,也要提高警惕:

颜色改变:精液一般是乳白色或灰白色的,如果禁欲时间比较长,精液可能呈浅黄色。透明的、红色的、黄褐色的、咖啡色的精液,或混有血丝、血块的精液,都不正常。 

出现异味:正常精液有一种特殊的腥味,有点像栗子花的气味。如果缺乏气味或气味异常要谨慎,确认下是因为吃某些食物引起的改变还是前列腺功能损坏。

精液太稀或太浓:刚排出的精液呈黏稠果冻状,一般在半小时内,会逐渐变成可流动的液体。如果发现自己的精液太稀薄或太浓稠,则要多上点心了。

精液量少:在正常情况下,男性每次射精的精液量不少于2毫升。以安全套为示范,安全套前面的乳头状部分如果能满的话,基本上就是两毫升。

如果射出的精液量少,可能存在两方面的问题:一是射精管梗阻;二是阴囊发育异常(多为先天性)。

日常如何提高精子质量

1.改善营养状况
获得良好营养的关键在于不挑食、不偏食、精细兼吃、荤素搭配,可多食用含有镁的食物。多吃狗肉、羊肉、动物内脏及南瓜叶、白洋葱、西红柿等食物。

2.戒烟酒
长期的抽烟和喝酒会导致精子的存活率低,精子出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。平时也要少喝可乐,可乐具有杀精作用,长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。

3.多运动及作息规律
适度的运动能够改善身体机能,提高身体免疫力,无形中也能增加精子的活跃程度。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体,也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

4.纠正不良习惯
很多不良的生活习惯,比如熬夜、常泡热水澡,蒸桑拿、长期穿紧身的内裤等,都会导致精子的活力受到影响,所以要注意纠正这些不良的生活习惯。

预防大于治疗,为自己和后代负责,请关注“小蝌蚪”的健康,养成良好的生活习惯!有问题的,好好上正规医院对症治疗,提升精子质量。如还有其他疑问,欢迎致电咨询我们的专业人员!
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